高速配送 名器・上級器 茶位幸信 総単板 アルトギター 530mm 松 新堀 NA-30 アコースティックギター

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エレアコ FET-500

Headway HD-308 昭和 ネック激レア ギター
★プロフィールをにお得な割引情報を記載しておりますので、\r 是非ご覧下さい。 \r 当店の出品一覧はこちら ⇒ #gengo(楽器)\r\r★即日・翌日配送を心がけています!\r★価格交渉には可能な限り応じさせて頂きます!\r==================\r\r・茶位幸信 の総単板 アルトギターです。\r\r ブランドは新堀ですが、茶位幸信 No.30に相当し、\r 定価は税抜き30万円と、上級機種です。\r\r・各部位の清掃、新品弦への交換(Dadario EJ52)を行っており、\r フレット減り、ネック状態も問題無いので、\r すぐにお使い頂けます。\r\r・右側板と表板の間のバインディング部に打痕、\r 表板左下に軽微な塗装面の傷が有りますが、\r 全体的に綺麗な品物で、長くお使い頂けます。\r (写真10枚目)\r\r・アルトギターの柔らかい高音に癒されます。\r レギュラーチューニングにして奏でてみてもフルスケールギターと\r 遜色ない音量と響きが有り、名器です。\r\r・9枚目写真のハードケースが付属します。\r\r表板 :松単板\r横板 :ローズウッド単板\r裏板 :ローズウッド単板\r弦長 :530mm\rナット幅:50mm\r弦高 :12フレット 6弦側 4mm 1弦側 3mm\r\r=====\rギター、アコースティックギター、クラシックギター、ガットギター\rフラメンコギター、アルトギター、レキントギター\rエレガット、ピックアップ、アンプ\rショートスケール\rカフェミュージック、ボサノバ、ボサノヴァ、ジャズ\rおうち時間、癒し、生音、アウトドア、楽器、ギタ女
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>楽器/器材>>>アコースティックギター
商品の状態:目立った傷や汚れなし
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茶位 ギターの中古/未使用品 - メルカリ
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【美品・名器】茶位幸信 アルトギター NO.10 530mm 杉
専用箱付『リメンバー・ミー』Coco x Cordobaナイロン弦ギター
茶位ギター工房 アルトギター NAA-30H
S.Yairi YD-305 1970年代製 やや難あり
茶位 ギターの中古/未使用品 - メルカリ
★ほぼ未使用★ James JF400 アコースティックギター クラシックギター

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こんにちは!
まぁー生きていれば色んなことがあるわけで・・・。
 

・メンタルがボロボロにやられているからリセットする方法を知りたい

・将来のことを考えるとぐちゃぐちゃになって悩みすぎる

・仕事にやりがいを感じない、上司とのいざこざなど人間関係で悩む

今回はそんな人に向けて書いています。
記事の内容
▶【最強なのはお引越し】 メンタルをリセットする方法

▶お引越しまでは・・・。普段からできるメンタルケア5選

▶引越しでメンタルをリセットした私が今思うこと
 
 
元巨人 二岡 実物 バッティンググローブ ミズノプロ
 
メディリフトマイクロフィラー アイ
 
とくに、今メンタルが落ち込んでいる20代、30代の人はぜひ。 
それではスタート!
 

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メンタルをリセットする方法は「お引越し」です。最強です!
 
なんとなく想像はつくかと思いますが、
環境が一変することですべてが新しくなり文字通りリセットできるからです。
 


【新品未使用】 栗原はるみ うまみ鍋 22cm ネイビーによると「気分転換」で引越しをした人は10%ほど。
メンタルをリセットするための理由としても考えられます。

 ・「趣味や気分で何回引越ししたことがあるか?」というSUUMOによる調査では、2回:全体の30%ほど。
3回:全体の15%ほど

→けっこうメンタルのリセットとして「お引越し」が使われているのかなという印象です。 

・YouTube講演家の鴨頭さんも済 コター32♡様 ご専用で引越しのメリットを伝えています。

 
引越しのあとを想像してほしいのですが、
 


・住む場所が変わる

・仕事(職場)が変わる

・人間関係が変わる

・気持ちが変わる

・すべてが新鮮(見慣れない街並み、自分のことを誰も知らない)に思える

イメージするだけでもメンタルが晴れそうな気がしませんか?
 


・当時勤めていた会社で社長によくわからん因縁をつけられて負債を負わされそうになった

・彼女と別れた

・父親が交通事故で亡くなった

・親友にかしたお金が返ってこない

・ハゲてきた(笑)

 
「あーー、なんかリセットボタンとかあれば今すぐ押したい!」ってなりましたねぇ。
 
そして自然に「引越し」という選択肢が出てきた感じです。 
今ふりかえるとメンタルリセットの良いタイミングだったと思います。
 
仕事をやめ、「リセットで新生活!」を希望に約1週間後に引越しをしました。
 
ここまで読むと


【新品同様】【送料無料】DJI RS 3 スタビライザー

「メンタル落ち込むたび引越してらんねぇしなぁ~」

 
そのときは武器として、最終兵器として、「お引越し」を忍ばせておいてください。 
また、あとで書いておりますがメンタルケアも紹介しております。
 
なのでメンタルをリセットする方法は「お引越し」です。
 
 

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「自分はストレス対策のレパートリーを多く持っている」

と思うだけでもストレスを感じにくくなるという話もあります。
 
↓かなり個人的なものから環境によるものもありますが、すべて実践済です。
 

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私のメンタルケアに役立った「名言」2つご紹介します。
 
1.ゲシュタルトの祈り
→「よそは、よそ」「うちは、うち」って内容です。

2.【きゃんべ様専用】薬用リンクル&ホワイトセラムH3本
→変える勇気と変えられないことを受けいれる大切さの言葉。
 

オロビアンコ/ボディーバッグ

 →「脱フュージョン」といわれる心理療法のひとつで、ネガティブな感情に引っ張られないように思考と自分を切り離すためのテクニックです。

ネガティブな言葉が浮かんだらハッピーバースデーのメロディにのせて歌います♪

例えば、仕事でミスったときは
※ハッピーバースデーのメロディをイメージしてください

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「し~ごとぉ~でミスったぁ~♪ し~ごとぉ~でミスったぁ~♪・・・」

という具合に歌います。

頭のなかでもいいですが、実際に声にだすことをおすすめします。

一気にアホらしくなりますがポイントは、

「どんなネガティブな思考でも単なる言葉だ」

ということを実感することです。
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これは実際にやっている方も多いと思います。

 

好きな音をみつけておくと行動を起こすきっかけにもなります。

 

私の場合はマライア・キャリーの「HERO」って曲でした。

 

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うん、懐かしい。

 

もちろんこの曲だと個人的すぎるので、ポイントとしてはお気に入りの曲をみつけておくって感じですね。

  

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 紙にかくことでメンタルをケアできます。 

書くことで「落ち着く感覚」を得たという経験がある方も多いと思います。

 

Dr.Marten「RIKARD チェルシー ブーツ」「心配事の棚おろし」ができるからです。 

 

1980年代にできた心理療法で2017年の研究でも効果が実証されております。 

その効果は


・幸福感の高まり
・ネガティブな感情が減る

  
公式なやり方は、


ギターケース クラッシックギター用

・慣れてきたら悩みを展開していく
→「仕事でミスをしたとき」を例にあげると

「このミスが周りにどんな影響を与えるのか」
ヤマハ 純正フロントフォーク YZF-R25 YZF-R3 RG10J
「このミスがきっかけで何か変えられることはないだろうか」

など、ストレスがあなたの人生にあたえる影響を考えていきます。

 
公式のやり方がヘビーに感じる方、
まずはネガティブなことや今抱えている悩みを書き出してみるのはどうでしょうか。
一時的にでもリセットは可能です。
 


【Timberland】27cm A BATHING APE×ティンバーランド
・どんなことを書いてもOK
・吟味せず
・誤字脱字を気にせず

 
とにかくまずは心配事をかきだしてみましょう!
 


・頭の整理ができる

・外にいかなくても家でできる

・書くことで没頭できて感情と距離をとれる

・書いているうちに次の行動へ進むためのヒントがみつかりやすい


「紙に書く」

当時は思いつくこともなかったですが今思うと科学的な根拠もあり総合的にgoodかなと感じます。 

 

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当ブログを何度かお読みいただいた方は「また自然かよ!」ってなるかもですが、やはりメンタルケアにとって「自然はかかせません」

国立研究法人森林総合研究所の研究によると

・15分森を散歩する人たち

・15分座って木々を眺めた人たち

 
上記の人は街中を15分歩いた人たちと比べてストレス濃度が低くなることがわかっています。
つまりリラックスできるということです。
 
自然のなかで15分過ごすだけです。


・森林
・緑がある公園
・川沿い
・海

などいわゆる「自然や緑」を感じられる場所です。

 
今回は、メンタルをリセットするなら「お引越し」というテーマでお送りしました。
  
それなりに労力や場合によってはお金もかかります。
また、個人や環境によってもいろいろ事情があると思います。
 
 
難しい人はメンタルをケアしつつ、最終的な武器として「お引越し」を忍ばせておいてください。
 
振り返ると、
「メンタルをリセットする過程で得たものもたくさんあるなぁ~」としみじみ思いました。
「悪いことだけではない!」と。
 
ちょっとここからかなり個人的なこと書きますんで、いったんここで締めておきます。それではまた!
 
 
 
 
【御礼申し上げます!】
 
 
・私の住まいを一緒に探してくれた不動産屋のお兄ちゃんFさん。
元気にされてますかね?
 
時間の許す限り一生懸命物件を探してくれてありがとう!
あと、物件探しの途中で横浜の夜景(コスモロックとかみなとみらい辺り)も見せてくれてありがとう!その心遣いが嬉しかったです。
 
 
 
無理言って私用にバイクスペースを設けてくれたり、土地勘のない私を横浜駅まで一緒に歩いて案内してくれたり、新しくできた彼女を歓迎してくれたり。
ホントありがとうございました!
 
 
ホントにありがとうございました!
おかげで元気に毎日を送れています!!!
 
 
Martin 000-28 standard (ルークさま)