【在庫あり】 WHO WOULD WIN?15books No.148 洋書

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Junkers Aircraft & Engines 1913-1945

Cephalotus the Albany Pitcher Plant
ご覧いただきありがとうございます。音声絵本Qpen対応maiya pen対応dabデータ配信1ヶ月後発送になります。宜しくお願い致します。No.148WHO WOULD WIN?24books/8200再生見本はYouTubeで「Qpen2020052006」検索してください。音声試聴はYouTubeで「Qpen20200519011」検索してください。宜しくお願い致します。
カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>本>>>洋書
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chou chou様 専用

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Junkers Aircraft & Engines 1913-1945 - by , 2022-10-04
4/ 5stars
残念ながら子供はまったく反応しませんでした。エッジの削りも甘く、使っているうちに棘が出てきそうです。こんなんだったら百円均一のマグネットでもよかったな。
Cephalotus the Albany Pitcher Plant - by , 2022-11-02
5/ 5stars
ディ○ニー等から同様の本も出ていますが、 うちは日本の絵の方が合ってます^^ その中でもアンパンマンが子供たちは好きなようです。 それに、こちらは大きさやページの開きが良いです!!
希少❗️ 【CEREAL MAGAZINE 】#9/KINFOLK系/シリアル - by , 2022-09-20
4/ 5stars
もうすぐ5歳の双子が遊んでいる様子を見ていると・・・ こういう系で『集中力がつく』ってことは無さそう^^; 一人は夢中で一人はすぐ飽きます。 声をかけながら一緒に探すと、楽しいみたいです♪♪
LANGUAGE OF VISION 洋書 - by , 2022-10-31
5/ 5stars
キッズコーナーのビーナで夢中になっている様子をみて、 このBOOKバージョンを もうすぐ5歳の双子に。 一人は根気よく探して、一人はすぐ見つけられないと怒っています。 少しは大人しくなるかなという期待は破られましたが・・・ 大人が一緒に遊んでも楽しい内容です^^ ばあばも「ボケ防止にいいかも」と言って、一緒に探しています^^
purple magazine number12 - by , 2022-09-06
4/ 5stars
自分の子供に買いました!可愛くて楽しいです!
希少  Ryan McGinley ライアン・マッギンレー 写真集 - by , 2022-10-29
5/ 5stars
寝るときの指ちゅっちゅをやめない娘に購入。 親のヘロヘロ似非関西弁も楽しそうで、何度もリクエストして読んでます。まだやめないけど、指は気にしてるみたい。 読んでから「年少さんになったら」やめると言ってたけど、年少さんになったら「年長さんになったら」にしれっと延長しました笑 「いつか辞めるもの」という認識が出来たことは十分な効果だと思ってます。
PinkyPromise Pierre Crocquet de Rosemond - by , 2022-08-23
4/ 5stars
1歳2ヶ月の娘に購入。かなり、気に入って毎日読んでくれとせがみます。
chou chou様 専用 - by , 2022-10-27
5/ 5stars
ふなcafeへ行き、コンセプトとなった本が気になったので購入しました。既にもう5版なんですねぇ… 中身はすごくほのぼのする絵本でした。ふなっしー好きならおすすめです(*^_^*)

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こんにちは!
まぁー生きていれば色んなことがあるわけで・・・。
 

・メンタルがボロボロにやられているからリセットする方法を知りたい

・将来のことを考えるとぐちゃぐちゃになって悩みすぎる

・仕事にやりがいを感じない、上司とのいざこざなど人間関係で悩む

今回はそんな人に向けて書いています。
記事の内容
▶【最強なのはお引越し】 メンタルをリセットする方法

▶お引越しまでは・・・。普段からできるメンタルケア5選

▶引越しでメンタルをリセットした私が今思うこと
 
 
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とくに、今メンタルが落ち込んでいる20代、30代の人はぜひ。 
それではスタート!
 

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メンタルをリセットする方法は「お引越し」です。最強です!
 
なんとなく想像はつくかと思いますが、
環境が一変することですべてが新しくなり文字通りリセットできるからです。
 


Martin CTM D-28 1995年製によると「気分転換」で引越しをした人は10%ほど。
メンタルをリセットするための理由としても考えられます。

 ・「趣味や気分で何回引越ししたことがあるか?」というSUUMOによる調査では、2回:全体の30%ほど。
3回:全体の15%ほど

→けっこうメンタルのリセットとして「お引越し」が使われているのかなという印象です。 

・YouTube講演家の鴨頭さんもWimax KDDI Speed Wi-Fi HOME 5G L12で引越しのメリットを伝えています。

 
引越しのあとを想像してほしいのですが、
 


・住む場所が変わる

・仕事(職場)が変わる

・人間関係が変わる

・気持ちが変わる

・すべてが新鮮(見慣れない街並み、自分のことを誰も知らない)に思える

イメージするだけでもメンタルが晴れそうな気がしませんか?
 


・当時勤めていた会社で社長によくわからん因縁をつけられて負債を負わされそうになった

・彼女と別れた

・父親が交通事故で亡くなった

・親友にかしたお金が返ってこない

・ハゲてきた(笑)

 
「あーー、なんかリセットボタンとかあれば今すぐ押したい!」ってなりましたねぇ。
 
そして自然に「引越し」という選択肢が出てきた感じです。 
今ふりかえるとメンタルリセットの良いタイミングだったと思います。
 
仕事をやめ、「リセットで新生活!」を希望に約1週間後に引越しをしました。
 
ここまで読むと


RG250E 三段シート

「メンタル落ち込むたび引越してらんねぇしなぁ~」

 
そのときは武器として、最終兵器として、「お引越し」を忍ばせておいてください。 
また、あとで書いておりますがメンタルケアも紹介しております。
 
なのでメンタルをリセットする方法は「お引越し」です。
 
 

55様 専用ページ‼︎
 


「自分はストレス対策のレパートリーを多く持っている」

と思うだけでもストレスを感じにくくなるという話もあります。
 
↓かなり個人的なものから環境によるものもありますが、すべて実践済です。
 

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私のメンタルケアに役立った「名言」2つご紹介します。
 
1.ゲシュタルトの祈り
→「よそは、よそ」「うちは、うち」って内容です。

2.1960sブルーモールスキンジャケット
→変える勇気と変えられないことを受けいれる大切さの言葉。
 

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 →「脱フュージョン」といわれる心理療法のひとつで、ネガティブな感情に引っ張られないように思考と自分を切り離すためのテクニックです。

ネガティブな言葉が浮かんだらハッピーバースデーのメロディにのせて歌います♪

例えば、仕事でミスったときは
※ハッピーバースデーのメロディをイメージしてください

イビザクリーム

「し~ごとぉ~でミスったぁ~♪ し~ごとぉ~でミスったぁ~♪・・・」

という具合に歌います。

頭のなかでもいいですが、実際に声にだすことをおすすめします。

一気にアホらしくなりますがポイントは、

「どんなネガティブな思考でも単なる言葉だ」

ということを実感することです。
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これは実際にやっている方も多いと思います。

 

好きな音をみつけておくと行動を起こすきっかけにもなります。

 

私の場合はマライア・キャリーの「HERO」って曲でした。

 

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うん、懐かしい。

 

もちろんこの曲だと個人的すぎるので、ポイントとしてはお気に入りの曲をみつけておくって感じですね。

  

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 紙にかくことでメンタルをケアできます。 

書くことで「落ち着く感覚」を得たという経験がある方も多いと思います。

 

【新品未使用】きのこ帝国 オフィシャル・バンド・スコア「心配事の棚おろし」ができるからです。 

 

1980年代にできた心理療法で2017年の研究でも効果が実証されております。 

その効果は


・幸福感の高まり
・ネガティブな感情が減る

  
公式なやり方は、


ちゃんみな THE PRINCESS PROJECT DVD 初回限定盤 3枚組

・慣れてきたら悩みを展開していく
→「仕事でミスをしたとき」を例にあげると

「このミスが周りにどんな影響を与えるのか」
COACH キスロック がま口財布 てんとう虫 フローラル
「このミスがきっかけで何か変えられることはないだろうか」

など、ストレスがあなたの人生にあたえる影響を考えていきます。

 
公式のやり方がヘビーに感じる方、
まずはネガティブなことや今抱えている悩みを書き出してみるのはどうでしょうか。
一時的にでもリセットは可能です。
 


ミスディオール メイクパレット ミスディオール1947 アイシャドウ
・どんなことを書いてもOK
・吟味せず
・誤字脱字を気にせず

 
とにかくまずは心配事をかきだしてみましょう!
 


・頭の整理ができる

・外にいかなくても家でできる

・書くことで没頭できて感情と距離をとれる

・書いているうちに次の行動へ進むためのヒントがみつかりやすい


「紙に書く」

当時は思いつくこともなかったですが今思うと科学的な根拠もあり総合的にgoodかなと感じます。 

 

ポールスミス Paul Smith ステンカラーコート トレンチコートライナー付

当ブログを何度かお読みいただいた方は「また自然かよ!」ってなるかもですが、やはりメンタルケアにとって「自然はかかせません」

国立研究法人森林総合研究所の研究によると

・15分森を散歩する人たち

・15分座って木々を眺めた人たち

 
上記の人は街中を15分歩いた人たちと比べてストレス濃度が低くなることがわかっています。
つまりリラックスできるということです。
 
自然のなかで15分過ごすだけです。


・森林
・緑がある公園
・川沿い
・海

などいわゆる「自然や緑」を感じられる場所です。

 
今回は、メンタルをリセットするなら「お引越し」というテーマでお送りしました。
  
それなりに労力や場合によってはお金もかかります。
また、個人や環境によってもいろいろ事情があると思います。
 
 
難しい人はメンタルをケアしつつ、最終的な武器として「お引越し」を忍ばせておいてください。
 
振り返ると、
「メンタルをリセットする過程で得たものもたくさんあるなぁ~」としみじみ思いました。
「悪いことだけではない!」と。
 
ちょっとここからかなり個人的なこと書きますんで、いったんここで締めておきます。それではまた!
 
 
 
 
【御礼申し上げます!】
 
 
・私の住まいを一緒に探してくれた不動産屋のお兄ちゃんFさん。
元気にされてますかね?
 
時間の許す限り一生懸命物件を探してくれてありがとう!
あと、物件探しの途中で横浜の夜景(コスモロックとかみなとみらい辺り)も見せてくれてありがとう!その心遣いが嬉しかったです。
 
 
 
無理言って私用にバイクスペースを設けてくれたり、土地勘のない私を横浜駅まで一緒に歩いて案内してくれたり、新しくできた彼女を歓迎してくれたり。
ホントありがとうございました!
 
 
ホントにありがとうございました!
おかげで元気に毎日を送れています!!!
 
 
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