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地球色 ビッグサイズカラー···ブラック素材···天然石石の素材···ブラックオパール素人採寸ですので、多少誤差があると思います。ご参考までよろしくお願いします。#バブル期#vintage#antique#ivory#キュート#cute#アクセサリー#ネックレス#思い出#時代物#古いもの#ジュエリー#ルース#gem#生物柄#大幅#ファション#ハンドメイド#細工#浮世絵#伝説#着物#象#歯#作家物#デザイナー#作品#有機宝石#レトロ#喜平#ヴィンテージ#アンティーク#インクルージョン#自然#アニマル#幻#ジェムストーン発送について※送料を抑えるために、可能な限り小さくして発送いたします。※北海道、沖縄、離島は発送方法が異なるので、事前にコメントお願いします
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商談中【paraiba tourmaline】バターリアブラジル産 S48 - by , 2022-10-04
4/ 5stars
値段よりも品質十分で大満足です。また利用させてもらいます!
穴有★赤珊瑚 桃色珊瑚 ピンク珊瑚 他★丸玉 ビーズ 243個★B1226 - by , 2022-11-02
5/ 5stars
高校2年生の息子に購入。 お安い面だと飾りが2段〜だったりしますが、こちらは見た目も良かったので決めました。 重いということもなく、ピッタリ合った面は使いやすいようで良かったです。
8点シャネル ヴィンテージ チャーム ボタン c14 - by , 2022-09-20
4/ 5stars
5年使った面を買い換えました。軽くてつかいやすいと、こどももお気に入りです。
9/27 ここ♡様おまとめ - by , 2022-10-31
5/ 5stars
とても素晴らしい商品とスタッフさんの対応で気持ち良く買い物できました! ぜひまたよろしくお願いします!✨
Y's stone様専用 - by , 2022-09-06
4/ 5stars
大学生の息子に、中学生のときに中高生用にと買って以来の新しい防具です。 ぴったりのようで、良かったです。 ありがとうございます。 妹がこの防具の一式を使っているので、決め手になりました。
【高級】オパール. ルース13.7*13.6*7mm6.62ct - by , 2022-10-29
5/ 5stars
小・中学生の子供用に購入しました。剣道用に何種類か購入した中で、こちらが一番苦しくないと言っていたので、洗い替え用にまた購入したいと思います。
大粒!天然ホワイトオパール カボション ルース 9/27 - by , 2022-08-23
3/ 5stars
プラスチックの部分が白ではないものを探して購入いたしましたが、 届いたものが写真と違い、プラスチックの差し込み部分が白、クッション部分も写真より縫いが簡略化(段数が少なく幅が広い)で、明らかに左右非対称な雑なものでがっかりしました。 これではないものをと他店と検討して、避けたものが届いたので、正直返品したいところですが、時間の都合上、そのまま使います。 通販では写真が判断材料の最も大きい部分なので、写真が実際のものと異なるといったことはやめて頂きたいです。 発送はとても迅速でした。
愛さん専用 - by , 2022-10-27
5/ 5stars
サイズなど分からなかったのでお任せで注文しましたが、ちょうど良いサイズの垂れが届きました。 子供も柔らかくてすごく動きやすいと言っています。
ショップカード アクセサリー台紙 30枚 ¥450~ No.584 - by , 2022-08-09
4/ 5stars
中学生になって剣道を始めた初心者です。 お下がりを使っておりましたが、面は購入致しました。 サイズはお任せにしましたが、ぴったりでした。今まで使っていたお下がりのものより軽くて本人も満足しています。 ありがとうございました。

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ゼファーx シート
こんにちは!
まぁー生きていれば色んなことがあるわけで・・・。
 

・メンタルがボロボロにやられているからリセットする方法を知りたい

・将来のことを考えるとぐちゃぐちゃになって悩みすぎる

・仕事にやりがいを感じない、上司とのいざこざなど人間関係で悩む

今回はそんな人に向けて書いています。
記事の内容
▶【最強なのはお引越し】 メンタルをリセットする方法

▶お引越しまでは・・・。普段からできるメンタルケア5選

▶引越しでメンタルをリセットした私が今思うこと
 
 
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とくに、今メンタルが落ち込んでいる20代、30代の人はぜひ。 
それではスタート!
 

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メンタルをリセットする方法は「お引越し」です。最強です!
 
なんとなく想像はつくかと思いますが、
環境が一変することですべてが新しくなり文字通りリセットできるからです。
 


卓球 ラケット バタフライ クンプール タムカによると「気分転換」で引越しをした人は10%ほど。
メンタルをリセットするための理由としても考えられます。

 ・「趣味や気分で何回引越ししたことがあるか?」というSUUMOによる調査では、2回:全体の30%ほど。
3回:全体の15%ほど

→けっこうメンタルのリセットとして「お引越し」が使われているのかなという印象です。 

・YouTube講演家の鴨頭さんも945 ハイセンス シルバー 冷蔵庫 小型 大型 HR-B2302 300L弱で引越しのメリットを伝えています。

 
引越しのあとを想像してほしいのですが、
 


・住む場所が変わる

・仕事(職場)が変わる

・人間関係が変わる

・気持ちが変わる

・すべてが新鮮(見慣れない街並み、自分のことを誰も知らない)に思える

イメージするだけでもメンタルが晴れそうな気がしませんか?
 


・当時勤めていた会社で社長によくわからん因縁をつけられて負債を負わされそうになった

・彼女と別れた

・父親が交通事故で亡くなった

・親友にかしたお金が返ってこない

・ハゲてきた(笑)

 
「あーー、なんかリセットボタンとかあれば今すぐ押したい!」ってなりましたねぇ。
 
そして自然に「引越し」という選択肢が出てきた感じです。 
今ふりかえるとメンタルリセットの良いタイミングだったと思います。
 
仕事をやめ、「リセットで新生活!」を希望に約1週間後に引越しをしました。
 
ここまで読むと


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「メンタル落ち込むたび引越してらんねぇしなぁ~」

 
そのときは武器として、最終兵器として、「お引越し」を忍ばせておいてください。 
また、あとで書いておりますがメンタルケアも紹介しております。
 
なのでメンタルをリセットする方法は「お引越し」です。
 
 

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「自分はストレス対策のレパートリーを多く持っている」

と思うだけでもストレスを感じにくくなるという話もあります。
 
↓かなり個人的なものから環境によるものもありますが、すべて実践済です。
 

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私のメンタルケアに役立った「名言」2つご紹介します。
 
1.ゲシュタルトの祈り
→「よそは、よそ」「うちは、うち」って内容です。

2.SIGMA ZOOM 18-250mm F3.5-6.3 DC OS HSM P
→変える勇気と変えられないことを受けいれる大切さの言葉。
 

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 →「脱フュージョン」といわれる心理療法のひとつで、ネガティブな感情に引っ張られないように思考と自分を切り離すためのテクニックです。

ネガティブな言葉が浮かんだらハッピーバースデーのメロディにのせて歌います♪

例えば、仕事でミスったときは
※ハッピーバースデーのメロディをイメージしてください

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「し~ごとぉ~でミスったぁ~♪ し~ごとぉ~でミスったぁ~♪・・・」

という具合に歌います。

頭のなかでもいいですが、実際に声にだすことをおすすめします。

一気にアホらしくなりますがポイントは、

「どんなネガティブな思考でも単なる言葉だ」

ということを実感することです。
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これは実際にやっている方も多いと思います。

 

好きな音をみつけておくと行動を起こすきっかけにもなります。

 

私の場合はマライア・キャリーの「HERO」って曲でした。

 

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うん、懐かしい。

 

もちろんこの曲だと個人的すぎるので、ポイントとしてはお気に入りの曲をみつけておくって感じですね。

  

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 紙にかくことでメンタルをケアできます。 

書くことで「落ち着く感覚」を得たという経験がある方も多いと思います。

 

【最終値下げ!】ロウヤ絵本おもちゃ棚「心配事の棚おろし」ができるからです。 

 

1980年代にできた心理療法で2017年の研究でも効果が実証されております。 

その効果は


・幸福感の高まり
・ネガティブな感情が減る

  
公式なやり方は、


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・慣れてきたら悩みを展開していく
→「仕事でミスをしたとき」を例にあげると

「このミスが周りにどんな影響を与えるのか」
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「このミスがきっかけで何か変えられることはないだろうか」

など、ストレスがあなたの人生にあたえる影響を考えていきます。

 
公式のやり方がヘビーに感じる方、
まずはネガティブなことや今抱えている悩みを書き出してみるのはどうでしょうか。
一時的にでもリセットは可能です。
 


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・どんなことを書いてもOK
・吟味せず
・誤字脱字を気にせず

 
とにかくまずは心配事をかきだしてみましょう!
 


・頭の整理ができる

・外にいかなくても家でできる

・書くことで没頭できて感情と距離をとれる

・書いているうちに次の行動へ進むためのヒントがみつかりやすい


「紙に書く」

当時は思いつくこともなかったですが今思うと科学的な根拠もあり総合的にgoodかなと感じます。 

 

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当ブログを何度かお読みいただいた方は「また自然かよ!」ってなるかもですが、やはりメンタルケアにとって「自然はかかせません」

国立研究法人森林総合研究所の研究によると

・15分森を散歩する人たち

・15分座って木々を眺めた人たち

 
上記の人は街中を15分歩いた人たちと比べてストレス濃度が低くなることがわかっています。
つまりリラックスできるということです。
 
自然のなかで15分過ごすだけです。


・森林
・緑がある公園
・川沿い
・海

などいわゆる「自然や緑」を感じられる場所です。

 
今回は、メンタルをリセットするなら「お引越し」というテーマでお送りしました。
  
それなりに労力や場合によってはお金もかかります。
また、個人や環境によってもいろいろ事情があると思います。
 
 
難しい人はメンタルをケアしつつ、最終的な武器として「お引越し」を忍ばせておいてください。
 
振り返ると、
「メンタルをリセットする過程で得たものもたくさんあるなぁ~」としみじみ思いました。
「悪いことだけではない!」と。
 
ちょっとここからかなり個人的なこと書きますんで、いったんここで締めておきます。それではまた!
 
 
 
 
【御礼申し上げます!】
 
 
・私の住まいを一緒に探してくれた不動産屋のお兄ちゃんFさん。
元気にされてますかね?
 
時間の許す限り一生懸命物件を探してくれてありがとう!
あと、物件探しの途中で横浜の夜景(コスモロックとかみなとみらい辺り)も見せてくれてありがとう!その心遣いが嬉しかったです。
 
 
 
無理言って私用にバイクスペースを設けてくれたり、土地勘のない私を横浜駅まで一緒に歩いて案内してくれたり、新しくできた彼女を歓迎してくれたり。
ホントありがとうございました!
 
 
ホントにありがとうございました!
おかげで元気に毎日を送れています!!!
 
 
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