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#EXPLORING 3 DOWN JACKET#EXPLORING#バルトロ ■新品未使用品THE NORTH FACE『EXPLORING 3 DOWN JACKET』ユニセックス希少な【XS】ワンシーズン着用し、クリーニングしております。■カラーブラック■サイズXS身長155~165以下  胸囲85 袖丈61 着丈70 韓国版バルトロ!【女性の方へ→腕周りはすっきり、ガムダムみたいになりませんよ】■グースダウンで防寒ばっちりです!■カラーブラック日本未発売!2020年モデル韓国ノースフェイスのホワイトレーベルの商品となります。正規店にて購入していますので、ご安心ください。日常生活はもちろん冬のアウトドアにも着用可能です。DRYVENT素材を使用することで雪や雨などの水分の侵入を抑えます。
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>ダウンジャケット
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:XS(SS)
ブランド:ザ ノースフェイス
:ブラック系/レッド系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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ノースフェイス インナーダウン ブラウン ラウンドネック L 新品 送料込 希少 - by , 2022-10-04
4/ 5stars
金魚の浮草が枯れてしまい注文したらすぐに届きました。金魚鉢に緑が加わり快適になりました。
モンクレールダウンオーバー - by , 2022-11-02
5/ 5stars
初めて見た時は「えっ!?」って思いましたが、植えてみると~ワサワサえび達が寄っていく(^^) しばらくすると根も伸びて2ヶ月でモサモサ。 えび達も楽しそうに生活出来ているみたいです。
エディーバウアーオールパーパスダウンジャケット - by , 2022-09-20
4/ 5stars
しっかり鉢に埋まっていて使用3日目、今の所抜けていません。 グリーンがきれいでミナミヌマエビたちがつかまってツマツマしています。 同居させているどじょうが、砂に潜った時に水草が抜けて浮いてしまう心配があったので鉢入りにしました。
美品【G-STAGE】ハニカムコンビダウンジャケット 黒 FP700 - by , 2022-10-31
5/ 5stars
背が高いです♪ 個人的にたてロールみたいな草姿がお気に入りです。そんでもって、ナナの次にダメになる 率が低い気がしてます ランナーで着々と増えてくれて、でも手に負えないほどではない… そんなところが好きです
ノースフェイス サミットシリーズ ダウンジャケット メンズ S - by , 2022-09-06
4/ 5stars
全部とても良かったです! 金魚ちゃん達も気に入ってくれました。
小松マテーレ ダウンジャケット ビューティー&ユース ユナイテッドアローズ - by , 2022-10-29
5/ 5stars
120cm水槽の前景用に80株を購入。そのうち約20株は草丈4〜5cmのサイズでしたが、残りの約60株は草丈が10cm前後と大きく、中には15cm近くあるものも・・・。とても前景には使えませんでした。中景には既に他の水草を植え込んでしまっていたので今更レイアウトを変更する気にもなれず、結局、サイズの大きな60株は全て友人に譲ってしまいました。水草自体は枯れや痛みもなく状態の良い品だったのですが、、、目的に合った使い方が出来ず、残念です。
E1729 LAKERS レイカーズ NBA ナイロンジャケット - by , 2022-08-23
3/ 5stars
前回、葉っぱにくろいぶつぶつがあったのですが、今回はきれいでした。わかめかと思うくらい、緑がこく、しっかりしていました。送料もしっかりしていますね。楽天ポイントで送料分使用して購入しました。
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5/ 5stars
以前入れていたアナカリスは全部和金に食べられてしまったので懲りずに購入。 やっぱり水草があると水槽が華やかですね。何度か水草を購入したことがありますが、今回も綺麗なものが届きました。
THE NORTH FACE ヌプシ 黄色 2021 - by , 2022-08-09
4/ 5stars
なかなか綺麗なのが届きました(๐•ω•๐)♡ また、リピします。
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5/ 5stars
子メダカたちに大好評だったので、大人のメダカ用にも買わせて頂きました。 大人メダカも、茎の間を泳ぎまわって楽しそうに遊んでおります。 午前中しか陽があたらない室内に鉢を置いていますが、冬のさなかでも元気に青々していてくれる丈夫さもナイス。 夜は溶岩と鉢底の隙間で寝てます。 画像のように茎が赤いと可愛いのですが、ウチにやってきたチドメグサは2個とも黄緑なのが残念なので4つ★。 【追記】 メダカに食われて絶滅するかも……。 金魚より口が小さいせいか、大人メダカも子メダカも、葉の表面の緑色の部分だけを器用に食べております。
【Deadstock】M65 キルティングライナー size L - by , 2022-11-08
4/ 5stars
子メダカたちが好んで食べているようなので、大人のメダカ用にもリピです。 レッドカボンバが、子メダカたちのよりも鮮やかな色で嬉しい♪ 濃いめの緑とレッドの2色でしたが、イエローはすぐに溶けて消えたので、かえってラッキーでした。 そのまま水槽に入れると、抜け落ちた葉っぱだらけになるので、水を張ったバケツ等に一旦入れて振り落としてからにしたほうが良いと思います。 もう少し安いとたいへんありがたいので★4つ。
G-STAR RAW ジースター ロウ アノラックパーカー 中綿ブルゾン 3M - by , 2022-11-01
5/ 5stars
組織培養の水草を注文するのは初めてなのですが、保温の為にカイロが入って送られて来ました。 ほんのり温かさが残っていました。 写真そのまんま送られて来たんじゃないかと思う位、量もみっちり入っていました。 根っこもシッカリあったので、千切った時もあまりバラバラにならず扱い易かったです。 水槽のレイアウトの一部に使用する予定だったのですが、予想よりも多く入っていたので、別水槽にも植えました♪ ちゃんと根付いて、気泡を出すのが楽しみです。
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4/ 5stars
水槽に入れて、3日になりますが、上の方がちゃ色になっているのが、半分あり、まだ金魚がいないので、よくわからないけど、あとの残りは、青々としています。
【2009aw】STONE ISLAND ICE JACKET ダウンジャケット - by , 2022-10-18
5/ 5stars
水槽に入れて1日で生えてきています♪ ふさふさになるのが楽しみです。

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希少美品 エピフォン ハミングバード アーティスト アコギ
こんにちは!
まぁー生きていれば色んなことがあるわけで・・・。
 

・メンタルがボロボロにやられているからリセットする方法を知りたい

・将来のことを考えるとぐちゃぐちゃになって悩みすぎる

・仕事にやりがいを感じない、上司とのいざこざなど人間関係で悩む

今回はそんな人に向けて書いています。
記事の内容
▶【最強なのはお引越し】 メンタルをリセットする方法

▶お引越しまでは・・・。普段からできるメンタルケア5選

▶引越しでメンタルをリセットした私が今思うこと
 
 
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とくに、今メンタルが落ち込んでいる20代、30代の人はぜひ。 
それではスタート!
 

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 一番くじ スパイファミリーセット

 
メンタルをリセットする方法は「お引越し」です。最強です!
 
なんとなく想像はつくかと思いますが、
環境が一変することですべてが新しくなり文字通りリセットできるからです。
 


デニムフリルセットアップによると「気分転換」で引越しをした人は10%ほど。
メンタルをリセットするための理由としても考えられます。

 ・「趣味や気分で何回引越ししたことがあるか?」というSUUMOによる調査では、2回:全体の30%ほど。
3回:全体の15%ほど

→けっこうメンタルのリセットとして「お引越し」が使われているのかなという印象です。 

・YouTube講演家の鴨頭さんもMG 1/100 エールストライクガンダム リサーキュレーションカラーで引越しのメリットを伝えています。

 
引越しのあとを想像してほしいのですが、
 


・住む場所が変わる

・仕事(職場)が変わる

・人間関係が変わる

・気持ちが変わる

・すべてが新鮮(見慣れない街並み、自分のことを誰も知らない)に思える

イメージするだけでもメンタルが晴れそうな気がしませんか?
 


・当時勤めていた会社で社長によくわからん因縁をつけられて負債を負わされそうになった

・彼女と別れた

・父親が交通事故で亡くなった

・親友にかしたお金が返ってこない

・ハゲてきた(笑)

 
「あーー、なんかリセットボタンとかあれば今すぐ押したい!」ってなりましたねぇ。
 
そして自然に「引越し」という選択肢が出てきた感じです。 
今ふりかえるとメンタルリセットの良いタイミングだったと思います。
 
仕事をやめ、「リセットで新生活!」を希望に約1週間後に引越しをしました。
 
ここまで読むと


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「メンタル落ち込むたび引越してらんねぇしなぁ~」

 
そのときは武器として、最終兵器として、「お引越し」を忍ばせておいてください。 
また、あとで書いておりますがメンタルケアも紹介しております。
 
なのでメンタルをリセットする方法は「お引越し」です。
 
 

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「自分はストレス対策のレパートリーを多く持っている」

と思うだけでもストレスを感じにくくなるという話もあります。
 
↓かなり個人的なものから環境によるものもありますが、すべて実践済です。
 

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私のメンタルケアに役立った「名言」2つご紹介します。
 
1.ゲシュタルトの祈り
→「よそは、よそ」「うちは、うち」って内容です。

2.フルオーダーウェディングドレス
→変える勇気と変えられないことを受けいれる大切さの言葉。
 

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 →「脱フュージョン」といわれる心理療法のひとつで、ネガティブな感情に引っ張られないように思考と自分を切り離すためのテクニックです。

ネガティブな言葉が浮かんだらハッピーバースデーのメロディにのせて歌います♪

例えば、仕事でミスったときは
※ハッピーバースデーのメロディをイメージしてください

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「し~ごとぉ~でミスったぁ~♪ し~ごとぉ~でミスったぁ~♪・・・」

という具合に歌います。

頭のなかでもいいですが、実際に声にだすことをおすすめします。

一気にアホらしくなりますがポイントは、

「どんなネガティブな思考でも単なる言葉だ」

ということを実感することです。
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これは実際にやっている方も多いと思います。

 

好きな音をみつけておくと行動を起こすきっかけにもなります。

 

私の場合はマライア・キャリーの「HERO」って曲でした。

 

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うん、懐かしい。

 

もちろんこの曲だと個人的すぎるので、ポイントとしてはお気に入りの曲をみつけておくって感じですね。

  

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 紙にかくことでメンタルをケアできます。 

書くことで「落ち着く感覚」を得たという経験がある方も多いと思います。

 

ショッピングカート 大型「心配事の棚おろし」ができるからです。 

 

1980年代にできた心理療法で2017年の研究でも効果が実証されております。 

その効果は


・幸福感の高まり
・ネガティブな感情が減る

  
公式なやり方は、


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・慣れてきたら悩みを展開していく
→「仕事でミスをしたとき」を例にあげると

「このミスが周りにどんな影響を与えるのか」
森口博子「GUNDAM SONG COVERS」 初回生産限定版3枚セット
「このミスがきっかけで何か変えられることはないだろうか」

など、ストレスがあなたの人生にあたえる影響を考えていきます。

 
公式のやり方がヘビーに感じる方、
まずはネガティブなことや今抱えている悩みを書き出してみるのはどうでしょうか。
一時的にでもリセットは可能です。
 


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・どんなことを書いてもOK
・吟味せず
・誤字脱字を気にせず

 
とにかくまずは心配事をかきだしてみましょう!
 


・頭の整理ができる

・外にいかなくても家でできる

・書くことで没頭できて感情と距離をとれる

・書いているうちに次の行動へ進むためのヒントがみつかりやすい


「紙に書く」

当時は思いつくこともなかったですが今思うと科学的な根拠もあり総合的にgoodかなと感じます。 

 

中古CD 洋楽 188枚 コメント欄にタイトル記載しています。

当ブログを何度かお読みいただいた方は「また自然かよ!」ってなるかもですが、やはりメンタルケアにとって「自然はかかせません」

国立研究法人森林総合研究所の研究によると

・15分森を散歩する人たち

・15分座って木々を眺めた人たち

 
上記の人は街中を15分歩いた人たちと比べてストレス濃度が低くなることがわかっています。
つまりリラックスできるということです。
 
自然のなかで15分過ごすだけです。


・森林
・緑がある公園
・川沿い
・海

などいわゆる「自然や緑」を感じられる場所です。

 
今回は、メンタルをリセットするなら「お引越し」というテーマでお送りしました。
  
それなりに労力や場合によってはお金もかかります。
また、個人や環境によってもいろいろ事情があると思います。
 
 
難しい人はメンタルをケアしつつ、最終的な武器として「お引越し」を忍ばせておいてください。
 
振り返ると、
「メンタルをリセットする過程で得たものもたくさんあるなぁ~」としみじみ思いました。
「悪いことだけではない!」と。
 
ちょっとここからかなり個人的なこと書きますんで、いったんここで締めておきます。それではまた!
 
 
 
 
【御礼申し上げます!】
 
 
・私の住まいを一緒に探してくれた不動産屋のお兄ちゃんFさん。
元気にされてますかね?
 
時間の許す限り一生懸命物件を探してくれてありがとう!
あと、物件探しの途中で横浜の夜景(コスモロックとかみなとみらい辺り)も見せてくれてありがとう!その心遣いが嬉しかったです。
 
 
 
無理言って私用にバイクスペースを設けてくれたり、土地勘のない私を横浜駅まで一緒に歩いて案内してくれたり、新しくできた彼女を歓迎してくれたり。
ホントありがとうございました!
 
 
ホントにありがとうございました!
おかげで元気に毎日を送れています!!!
 
 
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