人気のファッションブランド! SHARP 冷蔵庫 SJ-PD28E-W 2019年製 冷蔵庫

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シャープ 冷蔵庫 SJ-PD28E-W 2019年製ドア表面の傷、ドア下と、右側面に削れがありますが、全体的には綺麗かと思います。その他の収納ポケットの小傷や、その他中古品ですので多少の小傷があるかもしれませんが、予めご了承ください。⚫︎幅560x高さ1568x奥行665 mm⚫︎質量54 kg⚫︎清掃済み⚫︎動作確認済みタイプ 冷凍冷蔵庫ドアの開き方 右開きドア数2 ドア使用人数 1 人冷却方式間冷式(ファン式)容量(JIS C:2015)定格内容積 280 L操作・アシスト 閉め忘れ防止○製氷・冷凍機能 急速冷凍○冷蔵・チルド機能 チルド室○脱臭○除菌○節電モード○省エネ性能(JIS C:2015)多段階評価点 2.1省エネ基準達成率 103%(2021年度)省エネ性マーク(緑) ○年間消費電力(50Hz) 334 kWh年間消費電力(60Hz) 334 kWh年間電気代(50Hz) 9018 円年間電気代(60Hz) 9018 円 ⭐️①直接受取⭐️ 配送費用0円福岡県大野城市に取りにきていただく⭐️②自社配送⭐️配送費用2,000円〜配送可能エリア/福岡市、春日市、大野城市、太宰府市、筑紫野市、糟屋郡、古賀市※その他エリア、送料はご相談ください。⭐️③梱包・発送たのメル便(メルカリ)⭐️300サイズ 配送費用12,000円※お届けできないエリアがあります。メルカリガイドもしくは、ヤマトのHP《家具家電配達・らくらく家財宅急便》でご確認ください。※配送は上記の3つからご選択いただけます。現在表示している金額は①の金額になります。②③をご希望の方は金額を修正しますのでお申し出ください。よろしくお願い致します。【注意事項】電源を入れてから十分に冷えるまで約4時間かかりますが、定格内容積が400リットル以下の一部の機種は約10時間かかります。ただし、暑い季節では時間がかかる傾向にあり、真夏の場合は24時間程度かかることもあります。また、冷蔵庫は動かしたときに、冷蔵庫内にある液体がもとの位置に戻るまで時間がかかる機種などもあり、設置後に数時間あけて電源入れるこをおすすめします。#かしこむ#かしこむ冷蔵庫
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>生活家電>>>冷蔵庫
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:シャープ
:ホワイト系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:1~2日で発送

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4/ 5stars
仕事で使用するため購入しました。VP、VUどちらでも使用できるので便利です。
車載冷蔵庫 26L 凍結、氷作り可能 - by , 2022-09-20
5/ 5stars
後ろに無駄なスペースがあるので、これでどうにかならないかと購入してみました。 長さの違うのが2個あるし、価格が安いのにゴム足やら、特に必要とも感じない付属品までいろいろついてるので何かと工夫すれば良い感じに収まりそうなキットです。
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4/ 5stars
排水トラップが直下で必須部品でした。 スピーディに対応いただき助かりました。
★送料・設置無料★ 中古 2ドア冷蔵庫 三菱 (No.0512) - by , 2022-09-06
5/ 5stars
このサイズの菊割れカバーが、ホームセンターにあちこち行っても売っていなかったので、こちらで買うことがてきて良かったです。 品質も大丈夫でした。
Panasonic 冷凍冷蔵庫NR-F437T-N 426L 2013年製 - by , 2022-10-29
3/ 5stars
家具付き、洗濯機付きの部屋なので、自分で直すのもナニだし、かと言って家主に連絡するのも面倒くさいなぁ。って時に見つけたのがコレ。 簡単取り付けできて、しかも洗濯時の振動も減る。一石二鳥! 今までベランダを水溜まりにしてたのが嘘のように解消。買って良かった。
冷蔵庫 冷凍庫 ハイセンス Hisense HR-D15EB 2021年製 美品 - by , 2022-08-23
5/ 5stars
これってホームセンターとかにも、置いていないんですよね。購入できてよかったです。

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こんにちは!
まぁー生きていれば色んなことがあるわけで・・・。
 

・メンタルがボロボロにやられているからリセットする方法を知りたい

・将来のことを考えるとぐちゃぐちゃになって悩みすぎる

・仕事にやりがいを感じない、上司とのいざこざなど人間関係で悩む

今回はそんな人に向けて書いています。
記事の内容
▶【最強なのはお引越し】 メンタルをリセットする方法

▶お引越しまでは・・・。普段からできるメンタルケア5選

▶引越しでメンタルをリセットした私が今思うこと
 
 
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とくに、今メンタルが落ち込んでいる20代、30代の人はぜひ。 
それではスタート!
 

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メンタルをリセットする方法は「お引越し」です。最強です!
 
なんとなく想像はつくかと思いますが、
環境が一変することですべてが新しくなり文字通りリセットできるからです。
 


横井伸幸DVD 「Core-Axis~No.0~」「Core-Axis~00~」によると「気分転換」で引越しをした人は10%ほど。
メンタルをリセットするための理由としても考えられます。

 ・「趣味や気分で何回引越ししたことがあるか?」というSUUMOによる調査では、2回:全体の30%ほど。
3回:全体の15%ほど

→けっこうメンタルのリセットとして「お引越し」が使われているのかなという印象です。 

・YouTube講演家の鴨頭さんも超美品Martin OM-28 Standard 2021年製!!で引越しのメリットを伝えています。

 
引越しのあとを想像してほしいのですが、
 


・住む場所が変わる

・仕事(職場)が変わる

・人間関係が変わる

・気持ちが変わる

・すべてが新鮮(見慣れない街並み、自分のことを誰も知らない)に思える

イメージするだけでもメンタルが晴れそうな気がしませんか?
 


・当時勤めていた会社で社長によくわからん因縁をつけられて負債を負わされそうになった

・彼女と別れた

・父親が交通事故で亡くなった

・親友にかしたお金が返ってこない

・ハゲてきた(笑)

 
「あーー、なんかリセットボタンとかあれば今すぐ押したい!」ってなりましたねぇ。
 
そして自然に「引越し」という選択肢が出てきた感じです。 
今ふりかえるとメンタルリセットの良いタイミングだったと思います。
 
仕事をやめ、「リセットで新生活!」を希望に約1週間後に引越しをしました。
 
ここまで読むと


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「メンタル落ち込むたび引越してらんねぇしなぁ~」

 
そのときは武器として、最終兵器として、「お引越し」を忍ばせておいてください。 
また、あとで書いておりますがメンタルケアも紹介しております。
 
なのでメンタルをリセットする方法は「お引越し」です。
 
 

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「自分はストレス対策のレパートリーを多く持っている」

と思うだけでもストレスを感じにくくなるという話もあります。
 
↓かなり個人的なものから環境によるものもありますが、すべて実践済です。
 

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私のメンタルケアに役立った「名言」2つご紹介します。
 
1.ゲシュタルトの祈り
→「よそは、よそ」「うちは、うち」って内容です。

2.シャネル*ミュール*パンプス*38*バイカラー
→変える勇気と変えられないことを受けいれる大切さの言葉。
 

証言 大谷翔平 大リーグを変える「天才二刀流」の素顔

 →「脱フュージョン」といわれる心理療法のひとつで、ネガティブな感情に引っ張られないように思考と自分を切り離すためのテクニックです。

ネガティブな言葉が浮かんだらハッピーバースデーのメロディにのせて歌います♪

例えば、仕事でミスったときは
※ハッピーバースデーのメロディをイメージしてください

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「し~ごとぉ~でミスったぁ~♪ し~ごとぉ~でミスったぁ~♪・・・」

という具合に歌います。

頭のなかでもいいですが、実際に声にだすことをおすすめします。

一気にアホらしくなりますがポイントは、

「どんなネガティブな思考でも単なる言葉だ」

ということを実感することです。
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これは実際にやっている方も多いと思います。

 

好きな音をみつけておくと行動を起こすきっかけにもなります。

 

私の場合はマライア・キャリーの「HERO」って曲でした。

 

UNG DRILL (フレーム)

 

うん、懐かしい。

 

もちろんこの曲だと個人的すぎるので、ポイントとしてはお気に入りの曲をみつけておくって感じですね。

  

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 紙にかくことでメンタルをケアできます。 

書くことで「落ち着く感覚」を得たという経験がある方も多いと思います。

 

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1980年代にできた心理療法で2017年の研究でも効果が実証されております。 

その効果は


・幸福感の高まり
・ネガティブな感情が減る

  
公式なやり方は、


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・慣れてきたら悩みを展開していく
→「仕事でミスをしたとき」を例にあげると

「このミスが周りにどんな影響を与えるのか」
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「このミスがきっかけで何か変えられることはないだろうか」

など、ストレスがあなたの人生にあたえる影響を考えていきます。

 
公式のやり方がヘビーに感じる方、
まずはネガティブなことや今抱えている悩みを書き出してみるのはどうでしょうか。
一時的にでもリセットは可能です。
 


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・どんなことを書いてもOK
・吟味せず
・誤字脱字を気にせず

 
とにかくまずは心配事をかきだしてみましょう!
 


・頭の整理ができる

・外にいかなくても家でできる

・書くことで没頭できて感情と距離をとれる

・書いているうちに次の行動へ進むためのヒントがみつかりやすい


「紙に書く」

当時は思いつくこともなかったですが今思うと科学的な根拠もあり総合的にgoodかなと感じます。 

 

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当ブログを何度かお読みいただいた方は「また自然かよ!」ってなるかもですが、やはりメンタルケアにとって「自然はかかせません」

国立研究法人森林総合研究所の研究によると

・15分森を散歩する人たち

・15分座って木々を眺めた人たち

 
上記の人は街中を15分歩いた人たちと比べてストレス濃度が低くなることがわかっています。
つまりリラックスできるということです。
 
自然のなかで15分過ごすだけです。


・森林
・緑がある公園
・川沿い
・海

などいわゆる「自然や緑」を感じられる場所です。

 
今回は、メンタルをリセットするなら「お引越し」というテーマでお送りしました。
  
それなりに労力や場合によってはお金もかかります。
また、個人や環境によってもいろいろ事情があると思います。
 
 
難しい人はメンタルをケアしつつ、最終的な武器として「お引越し」を忍ばせておいてください。
 
振り返ると、
「メンタルをリセットする過程で得たものもたくさんあるなぁ~」としみじみ思いました。
「悪いことだけではない!」と。
 
ちょっとここからかなり個人的なこと書きますんで、いったんここで締めておきます。それではまた!
 
 
 
 
【御礼申し上げます!】
 
 
・私の住まいを一緒に探してくれた不動産屋のお兄ちゃんFさん。
元気にされてますかね?
 
時間の許す限り一生懸命物件を探してくれてありがとう!
あと、物件探しの途中で横浜の夜景(コスモロックとかみなとみらい辺り)も見せてくれてありがとう!その心遣いが嬉しかったです。
 
 
 
無理言って私用にバイクスペースを設けてくれたり、土地勘のない私を横浜駅まで一緒に歩いて案内してくれたり、新しくできた彼女を歓迎してくれたり。
ホントありがとうございました!
 
 
ホントにありがとうございました!
おかげで元気に毎日を送れています!!!
 
 
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