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アディダス アディゼロ アバンチ TYO

【しらたまさん様専用】ワコール CW-X レディース タイツ
ナイキのズームフライ5です。サイズは、26.0cm走行距離は、晴天時のアスファルトにて、10キロの試走のみです。ご検討よろしくお願い致します。#厚底#ズームフライ#アルファフライ#ヴェイパーフライ#メタスピード
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>トレーニング/エクササイズ>>>ランニング
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ナイキ
:グレイ系/ホワイト系/グリーン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:2~3日で発送

自費レビュー|ナイキ ズームフライ5
専用  NIKE ズームフライ5 25センチ
ナイキ ズーム フライ 5 A.I.R. ホラ ルー メンズ ロード ランニングシューズ
アディダス アディゼロ タクミセン8 26.5cm
ナイキ ズーム フライ 5 A.I.R. ホラ ルー メンズ ロード ランニングシューズ
NIKE ナイキエアズーム テンポネクスト%フライニット
NIKE公式】ナイキ ズーム フライ 5 メンズ ロード ランニングシューズ
TetonBros◆ウインド リバー フーディ◆メンズM◆グレー
ナイキ ズーム フライ 5 A.I.R. ホラ ルー メンズ ロード ランニングシューズ
2XU ハーフタイツxs
自費レビュー|ナイキ ズームフライ5
ガーミン Garmin ForeAthlete 235J

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アディダス アディゼロ アバンチ TYO - by , 2022-11-02
5/ 5stars
全体的にはほぼ満足していますが、ボトルケースが華奢ですぐにも壊れそうです。
【しらたまさん様専用】ワコール CW-X レディース タイツ - by , 2022-09-20
5/ 5stars
12日に注文し、13日の午前中に届きました。 対応がとても早くありがたかったです。 ただ、ポストに入らず再配達になってしまいました。 ですが、iphoneXrにカバー付いていてもすっぽり入るので とても便利です!使うのが楽しみです!
専用  NIKE ズームフライ5 25センチ - by , 2022-10-31
5/ 5stars
フィット感もあり使いやすいです。 スマホ、鍵、小銭を入れてジョギングしてます。 もっと早く買えば良かったです。
アディダス アディゼロ タクミセン8 26.5cm - by , 2022-09-06
5/ 5stars
女性。下は普段は7〜9号。Sサイズ選びました。以前はポケットにスマホ入れて走ってたので、揺れ等気になりましたが、このベルトに入れてからは、全く違和感ありません。家の鍵もファスナーポケットに入れれるので安心して走れます。
NIKE ナイキエアズーム テンポネクスト%フライニット - by , 2022-10-29
5/ 5stars
ボトルポーチは500mlのペットボトルを入れて使ってますが、ゴムでボトルを固定できるので、ランニングでも、落ちることはありません。走りながらだと、ボトルが少し入れにくいかも… バック部分は、スマホも大型(16cm×8cm)が入りました。 スポーツ用品店のより1000円位安いので、満足です
TetonBros◆ウインド リバー フーディ◆メンズM◆グレー - by , 2022-08-23
5/ 5stars
ジョギング用に今まで使用していたものが、劣化したため購入。 500mlのペットボトル入れて走ると、最初少し揺れるかな…って感じましたが、ボトル固定ゴムバンドをちゃんとはめると、揺れなくなりました。 ペットボトルを持たない時は、ボトル入れを収納できてコンパクトになるため、スマホと、家の鍵を持っての散歩にも重宝してます。 良い商品だと思います。
2XU ハーフタイツxs - by , 2022-10-27
5/ 5stars
主人用にLが在庫なしだったのでMを購入した 伸縮性に期待したがきつかった 価格は安いですし L入荷したら買い直します -------8月18日追記 星5に変更します。 伸縮性ありました。ファスナー式は取り外しが楽です! 買ってよかったです。
ガーミン Garmin ForeAthlete 235J - by , 2022-08-09
5/ 5stars
ウォーキング用に購入。 スマホ、鍵、ペットボトルと必要最低限のものが入りスリム軽量なのが良いです。 まだ使っていませんが、これからのウォーキングが快適に楽しくなりそうです。
NIKE ナイキ エアズームペガサス38 26.5 - by , 2022-10-25
5/ 5stars
配送後、さっそく使って見ました。 思った以上に軽く、非常によかったです。 配送も早くて非常によかったです。 周りの人にも紹介したいです。
ナイキ ウィンドブレーカー 上下セットアップ - by , 2022-11-08
2/ 5stars
ちょうど良い大きさと強さとデザインが気に入り、毎日使用しています。 今回、色違いで2回目の購入しました!
アシックス asics メタスピードスカイ 25センチ - by , 2022-11-01
5/ 5stars
連休中に注文して配送は遅くなると思ってましたが翌日に配送されておりすぐに届きました。 犬のお散歩用に購入しました。携帯とエチケット袋が入れられるのでこれから手ぶら散歩できます。 着けた感じはフィット感がありつけ心地は良いです。 iphone11余裕で入ります。
[かぁー様専用]CASIO asics MOTION SENSOR - by , 2022-11-06
5/ 5stars
ボトルを入れて2回ほど下にぬけ落ちました ピンクを購入、可愛くていい感じでした スマホが大きくてギリギリでしたが、値段の割にはいいと思います。
<ナイキ/Gyakusouベスト> - by , 2022-10-18
5/ 5stars
軽量、薄くて体にフィットします。その代わり収納性はスマホと鍵程度です。ペットボトルはまだ装着して走ってないのですが、取り付けはネットとゴムで押さえて安定しそうです。もう少しだけコスパが良いと確実に★5だと思います。

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TSURU白サンダル
こんにちは!
まぁー生きていれば色んなことがあるわけで・・・。
 

・メンタルがボロボロにやられているからリセットする方法を知りたい

・将来のことを考えるとぐちゃぐちゃになって悩みすぎる

・仕事にやりがいを感じない、上司とのいざこざなど人間関係で悩む

今回はそんな人に向けて書いています。
記事の内容
▶【最強なのはお引越し】 メンタルをリセットする方法

▶お引越しまでは・・・。普段からできるメンタルケア5選

▶引越しでメンタルをリセットした私が今思うこと
 
 
新品未開封はいはいミルク
 
ミズノプロオーダーグローブ 投手用
 
とくに、今メンタルが落ち込んでいる20代、30代の人はぜひ。 
それではスタート!
 

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 Mila Owen ミラオーウェン セパレートスイムウェア

 
メンタルをリセットする方法は「お引越し」です。最強です!
 
なんとなく想像はつくかと思いますが、
環境が一変することですべてが新しくなり文字通りリセットできるからです。
 


【希少品】高田明美 イラスト now or never 画集 パトレイバーによると「気分転換」で引越しをした人は10%ほど。
メンタルをリセットするための理由としても考えられます。

 ・「趣味や気分で何回引越ししたことがあるか?」というSUUMOによる調査では、2回:全体の30%ほど。
3回:全体の15%ほど

→けっこうメンタルのリセットとして「お引越し」が使われているのかなという印象です。 

・YouTube講演家の鴨頭さんもアナザーエディション×ヒステリックグラマー★ノーカラージャケット T2259で引越しのメリットを伝えています。

 
引越しのあとを想像してほしいのですが、
 


・住む場所が変わる

・仕事(職場)が変わる

・人間関係が変わる

・気持ちが変わる

・すべてが新鮮(見慣れない街並み、自分のことを誰も知らない)に思える

イメージするだけでもメンタルが晴れそうな気がしませんか?
 


・当時勤めていた会社で社長によくわからん因縁をつけられて負債を負わされそうになった

・彼女と別れた

・父親が交通事故で亡くなった

・親友にかしたお金が返ってこない

・ハゲてきた(笑)

 
「あーー、なんかリセットボタンとかあれば今すぐ押したい!」ってなりましたねぇ。
 
そして自然に「引越し」という選択肢が出てきた感じです。 
今ふりかえるとメンタルリセットの良いタイミングだったと思います。
 
仕事をやめ、「リセットで新生活!」を希望に約1週間後に引越しをしました。
 
ここまで読むと


ダビドスポーツ硬式外野用グローブ

「メンタル落ち込むたび引越してらんねぇしなぁ~」

 
そのときは武器として、最終兵器として、「お引越し」を忍ばせておいてください。 
また、あとで書いておりますがメンタルケアも紹介しております。
 
なのでメンタルをリセットする方法は「お引越し」です。
 
 

ミズノ キャッチャーミット 軟式用
 


「自分はストレス対策のレパートリーを多く持っている」

と思うだけでもストレスを感じにくくなるという話もあります。
 
↓かなり個人的なものから環境によるものもありますが、すべて実践済です。
 

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私のメンタルケアに役立った「名言」2つご紹介します。
 
1.ゲシュタルトの祈り
→「よそは、よそ」「うちは、うち」って内容です。

2.注目 テーブルランプ ステンドランプ ステンドグラス アンティーク 花柄
→変える勇気と変えられないことを受けいれる大切さの言葉。
 

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 →「脱フュージョン」といわれる心理療法のひとつで、ネガティブな感情に引っ張られないように思考と自分を切り離すためのテクニックです。

ネガティブな言葉が浮かんだらハッピーバースデーのメロディにのせて歌います♪

例えば、仕事でミスったときは
※ハッピーバースデーのメロディをイメージしてください

ZETT 軟式用キャッチャーミット BRCA37312

「し~ごとぉ~でミスったぁ~♪ し~ごとぉ~でミスったぁ~♪・・・」

という具合に歌います。

頭のなかでもいいですが、実際に声にだすことをおすすめします。

一気にアホらしくなりますがポイントは、

「どんなネガティブな思考でも単なる言葉だ」

ということを実感することです。
ボーイコンセプト
 

スヴェンソン ウィッグ レイシャス

 

これは実際にやっている方も多いと思います。

 

好きな音をみつけておくと行動を起こすきっかけにもなります。

 

私の場合はマライア・キャリーの「HERO」って曲でした。

 

極美品 WJKW 伊勢丹別注 モッズコート

 

うん、懐かしい。

 

もちろんこの曲だと個人的すぎるので、ポイントとしてはお気に入りの曲をみつけておくって感じですね。

  

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 紙にかくことでメンタルをケアできます。 

書くことで「落ち着く感覚」を得たという経験がある方も多いと思います。

 

VALANVALANのウィッグ「心配事の棚おろし」ができるからです。 

 

1980年代にできた心理療法で2017年の研究でも効果が実証されております。 

その効果は


・幸福感の高まり
・ネガティブな感情が減る

  
公式なやり方は、


ルコック ランニングウエア

・慣れてきたら悩みを展開していく
→「仕事でミスをしたとき」を例にあげると

「このミスが周りにどんな影響を与えるのか」
peak design ピークデザイン エブリデイバックパック 20L
「このミスがきっかけで何か変えられることはないだろうか」

など、ストレスがあなたの人生にあたえる影響を考えていきます。

 
公式のやり方がヘビーに感じる方、
まずはネガティブなことや今抱えている悩みを書き出してみるのはどうでしょうか。
一時的にでもリセットは可能です。
 


ゴローズ goro's 3点吊大金付グラス金グラスカスタム細角チェーンセット
・どんなことを書いてもOK
・吟味せず
・誤字脱字を気にせず

 
とにかくまずは心配事をかきだしてみましょう!
 


・頭の整理ができる

・外にいかなくても家でできる

・書くことで没頭できて感情と距離をとれる

・書いているうちに次の行動へ進むためのヒントがみつかりやすい


「紙に書く」

当時は思いつくこともなかったですが今思うと科学的な根拠もあり総合的にgoodかなと感じます。 

 

クレイジージャーニー 1~7 全14巻セット

当ブログを何度かお読みいただいた方は「また自然かよ!」ってなるかもですが、やはりメンタルケアにとって「自然はかかせません」

国立研究法人森林総合研究所の研究によると

・15分森を散歩する人たち

・15分座って木々を眺めた人たち

 
上記の人は街中を15分歩いた人たちと比べてストレス濃度が低くなることがわかっています。
つまりリラックスできるということです。
 
自然のなかで15分過ごすだけです。


・森林
・緑がある公園
・川沿い
・海

などいわゆる「自然や緑」を感じられる場所です。

 
今回は、メンタルをリセットするなら「お引越し」というテーマでお送りしました。
  
それなりに労力や場合によってはお金もかかります。
また、個人や環境によってもいろいろ事情があると思います。
 
 
難しい人はメンタルをケアしつつ、最終的な武器として「お引越し」を忍ばせておいてください。
 
振り返ると、
「メンタルをリセットする過程で得たものもたくさんあるなぁ~」としみじみ思いました。
「悪いことだけではない!」と。
 
ちょっとここからかなり個人的なこと書きますんで、いったんここで締めておきます。それではまた!
 
 
 
 
【御礼申し上げます!】
 
 
・私の住まいを一緒に探してくれた不動産屋のお兄ちゃんFさん。
元気にされてますかね?
 
時間の許す限り一生懸命物件を探してくれてありがとう!
あと、物件探しの途中で横浜の夜景(コスモロックとかみなとみらい辺り)も見せてくれてありがとう!その心遣いが嬉しかったです。
 
 
 
無理言って私用にバイクスペースを設けてくれたり、土地勘のない私を横浜駅まで一緒に歩いて案内してくれたり、新しくできた彼女を歓迎してくれたり。
ホントありがとうございました!
 
 
ホントにありがとうございました!
おかげで元気に毎日を送れています!!!
 
 
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